Biotin

A H-vitaminnak is nevezett biotin könnyen oldódik a vízben és szépségápolási vitaminként is ismert. Többek között megtalálható az élesztőben, a hüvelyes termésekben, a tojássárgájában és a teljes kiőrlésű gabonákban. Ennek hiánya bőrelváltozásokat, hajhullást és a körmök töredezését okozhatja.